【Echo‘s TABATA】🐑康运动恢复第二阶段

💪🏽居家恢复正常的运动模式，除了吃喝，加一些小重量慢慢给身体充电🔋

🎵KEEP MOVING（TABATA）🙌🏽

💃
小重量多次数/徒手，在体能允许的情况
8个动作循环4-5次！
器械：垫子、水瓶/哑铃。

🕺🏽动作如下
1:手臂外展绕圈 5:窄距俯卧撑
2:屈臂外展。 6:负重直臂/屈臂外展
3:直臂前平举。7:负重直臂前平举
4:屈臂上推举。8:负重屈肘外展上推举

💡希望大家新年健健康康，阳康运动兔飞猛进！

172cm 55kg ｜运动博主｜健身教练
运动模特｜5分钟TABATA｜阳康恢复运动

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