漫画腿子养成计划——全方位瘦大腿改善腿型‼️
几万人收藏宝藏瘦腿操！大家反馈最慢两周也能看到效果！
▪️假胯宽&大腿外侧突出
▪️膝超伸&大腿前侧突出
▪️大腿内侧赘肉
▪️进阶版2+1组合
【韩小四】➕【普拉提内外侧100】
（太虐了，新手姐妹不建议尝试[泪]）
瘦腿操仅供参考！本身体脂高的姐妹建议结合有氧和控制饮食，这腿不嘎嘎瘦！
发布于 河南