看到大家都说冬天地板冷，不想趴在地上运动，想要全程站立的运动，所以我给大家安排了一个全程站立式运动课表，课表里的所有运动都是全程站立的，大家可以保存这张课表在手机里，在下面链接的合集里找到对应的视频跟练就OK啦。 这些运动的动作难度都不大，对膝盖很友好，能够很愉快的完成～
马上就春节了，祝大家节日快乐，新年新气象，2023过更好的生活，做更好的自己！

请在 Bi站首页我的收藏夹里的【🦶全程站立运动🦶】里找到对应视频～