健脾养血益肾的蛋粥（以下是一人份）：
小米20克，桂圆干3个，核桃仁四五枚，加水煲；
出锅前卧鸡蛋一个；
来月经的朋友加一条生姜甘草汤进去，口味和暖身的精华组合。
成本计算：
小米0.5元，桂圆干0.5元，核桃2元，有机富硒鸡蛋2.5元，合计5.5元。
我还准备了包子，但这个蛋+粥已经很饱了，包子只吃了一半。
#健康养生#
发布于 北京