无用感、无价值感、无法适应也是一种情绪哦，而这种情绪在我们日常生活中非常常见，非常普遍。

我们总是认为自己很蠢，什么也学不会，在家里面也怕父母不认可自己，非常努力的去学习考试，想让家里人能认可自己。上了班也还是这样，很慌乱的想要去努力去适应去证明自己。

或者我们所说的不会拒绝别人，总想讨好别人。

其实你说，我们的需求是什么？自信，证明自己有用，被承认，被认可，被爱。

这种情绪会导致我们始终向外寻求认可，而一直努力一直焦虑着，永远没有尽头。而我们转眼看向自己，发现自己，找回自己，才是真正的解决之道。

看，我想让大家理解自己的情绪，才能知道怎么去解决这些一直纠缠你，让你无法喘息的情绪问题哦~。

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