“跷二郎腿”可能会让人变“弯”。

跷二郎腿的姿势，骨盆旋转和髋关节紧张，时间一长会导致肌肉力量不平衡，影响我们脊柱的稳定性，出现单侧弯腰、驼背等情况。

人体的脊柱就像一座大桥，承载着我们的躯干，连接着我们的四肢。大桥旁的悬索牢牢地控制着整座桥梁的稳定。

但是，如果悬索固定装置松了、位置偏离了或者其他一些异常情况，就很有可能造成桥梁整体的损坏。

同样，我们在跷二郎腿时，脊柱会相应的变弯曲，而旁边的固定装置（肌肉、韧带）也会作出相应的改变以适应脊柱的“任性”，一边的悬索拽的紧而另一边的拽的松一些。一次两次，看不出什么太大的变化。但是时间一久，整个桥梁的稳定性就会受到严重的损害。我们的脊柱就会变得不稳定，甚至会出现不正常的弯曲，引起腰背疼痛。

那么，我们应该怎样避免变“弯”的危害呢？

那就是不要长时间翘二郎腿，保持正确的坐姿，腰部靠着椅背寻求支撑，从而可以减少腰椎受到的压力。

椅子的高度要合适，不能太高或者太低。太低就相当于处于蹲姿，坐骨承受的压力变大，腰椎弓起易劳损变形；而如果椅子太高，双腿悬空，大腿底部受压，影响血液循环。

因此，我们坐时要根据身高和腿长调节椅子的高度，以端坐时大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态为最佳。