营养师顾中一
23-01-19 11:05 微博认证:北京营养师协会理事 微博2024最具影响力医疗健康大V 2025微博年度新知博主 健康博主

老师给大家介绍一下你阅读的技巧可好?精度泛读,尤其读完后咋做笔记🙋🙋🙋🙋

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首先我很少读那种大部头的或者人文类的书籍。

我读的书首先是是网络小说,其次还是那种畅销书,以及跟我专业工作相关的著作,后两者大概一个月翻阅10本,通读1-3本。本月目前翻阅了6本,有3本书看了一半。和我专业相关的书往往书本身比较有逻辑性,适合我这种带着目的性去读的读者。

1.找书

我会按照感兴趣的主题去搜索,买书的时候不会太在意书本身的价格,主要还是看评价以及我的电子书会员权限包不包括……

2.看书

找到书以后,我觉得关键的是一定得拿起来读,所以我给我自己的要求是书到了之后当天至少要先看个15分钟,这15分钟你起码能把前言和目录看完了,这时候你对整个书的框架就有一定的理解了,能知道自己可能会对哪个方面比较感兴趣,可以考虑基于这个目录跳着去把相应的部分看了。

原则就是千万不要给自己限定——一定要一本一本地,把这本书从头到尾都看完。除非是你真已经意识到这本书对你很有价值或者是经典巨作,否则我认为只要你阅读的过程中有一点收获和触动,就够了。

3.我的两种读书笔记

读的时候我会考虑记一个笔记,主要是我忘性大,也还是希望让读书发挥更大的价值。

我多数时候是在手机上建立一个飞书的 思维笔记 云文档,用手机打字,这个文档上会记录:

a.我读了这本书的一个框架和脉络(阅读背景 创作背景 预期 评价 知识体系)
b.新的认知
c.看了书之后,我以后打算去改变的行为

笔记重点就是得有框架,得有认知的改变,以及落到我个人情况的下一步的行动。另外这应该是一个非常个人化的笔记,自己有收获就好。

所以我有的时候还会边看书边口述录音,
a.书里说了什么
b.我的相关经历和反思
c.我或许以后可以怎么做

定期把录音整理成文字(此时也是一次复习),再整理成文,也就成了自己知识体系的一部分。

4.摘抄

除此之外,有的时候毕竟人家的原文写得非常精彩,我会用手机拍一下照片,存到笔记软件里。

现在的手机往往相机自带有文字识别的功能,也可以直接把识别出的文字部分加到读书笔记里。这样下次我再复习我自己的读书笔记的时候,也可以去重温一下相关的要点。

一本书看完之后笔记不是只看这一遍,我至少每个月、每年也还是会复习一下自己的笔记,至于整本书应该就不会再拿回来看了。

发布于 北京