我经常会和大家分享一些养生功的视频，像八段锦、八段金刚功等，
其实这些养生功在道家里叫做“导引术”，相传为黄帝所创，在古代很是流行。

今天再给大家分享一个“马王堆导引术”，
这个对“脊椎、腰间盘”这两个部位的疾病效果显著。

也有人问我推荐这么多，练哪个最好。
这就要因人而异了，只有多做尝试同时也不能急于求成。
就像有人爱吃咸豆腐脑，有人爱吃甜豆腐脑一样。
心境磨炼的越好，这些导引术的效果也会更好，他们是相辅相成的。

希望大家都能健健康康的过个好年。 http://t.cn/A69oLzz7