每次说到最好坚持的减肥操，在我心里必然是burpeegirl的，今天安利下她这个全身低冲击燃脂塑形训练！动作很简单，不会特别累，每次感觉坚持不下去的时候这个动作就结束了，就有了继续做下去的动力，不得不说#很喜欢有边界感的减肥操# ！！既能有效燃脂又会在适当的时候改变动作不会痛苦面具难坚持！！！

全程站立，无深蹲，无跳跃，无重复，手臂，肚子，腿都练得到，燃脂紧致一举两得！！时长35分钟，再加上热身和拉伸40分钟刚刚好！动作都还挺简单有意思的，对膝盖没有太大的压力，总之很适合初学者啦！姐妹们过年想要小小的锻炼下可以冲！

还是那句，阳 康没多久的姐妹别剧烈运动，安全第一！

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