镁：一种矿物质

镁是一种必需的矿物质，它参与许多身体机能。 如今，许多人都受到镁缺乏症的影响。 例如，这可能是由于当今食物的营养密度较低。 另一个原因是当你有压力时，会消耗更多的镁。

这种矿物质以不同的形式存在，例如柠檬酸镁、苹果酸镁、双甘氨酸镁等。 ​