混乱型依恋就像被隔离的孤岛，解离是他们最典型的一种防御模式，他们异乎寻常地付出以驱离过去的创伤体验，同时这一部分的自我意识和感受也被抛弃了，和主体失去了连接，飘荡在一个比较靠外的结构之中。所以闪回可以解释为记忆失去了和主体连续性的衔接，只能以物理现实来体验当时的状态，情绪和感觉就像是时间机器，载着自己回到了过去的情境之中。复杂性创伤后应激障碍中，情绪闪回不会出现画面，而是纯粹的体验到曾经熟悉的那种痛苦的情绪。
大部分的解离被认为是典型的右脑解离,原因是不堪忍受但又无法逃避毒性的内在批判者，表现是麻木、迷失在幻想浑浊的意识，例如睡眠、追剧。
左脑解离的表现是一直处于强迫思维之中，极端化灾难化的思维之中，大脑不能停止理性思考和警觉，甚至会过度的理智逻辑清晰，依赖逻辑，依赖高深的思想和对话，让自己远离混乱和痛苦的感觉。

《From surviving to thriving》