Day661
今日体重:110.5斤 昨日体重:107.9斤 较昨日↑2.6斤
本周目标:105斤 1月目标:105斤 (体脂22%）
8.9日体重:97.5斤（历史最低）
（初始152斤，2021年4月至今已减41.5斤。）

今日饮食：
早餐：树莓+蓝莓
午餐：味千和牛拉面1碗+麻麻辣辣炒饭好几口+芝士玉米车轮饼+coco双响炮小半杯+广莲申金饭碗蛋糕大半个（冲这个名字买的，不是特别好吃）
下午加餐：奈雪生酪草莓1杯+炸蒜香叉骨+炸鸡皮+泸溪河绿豆糕2块
晚餐：肯德基汉堡半个+鸡翅2个+薯条好多+可乐1杯+海苔麻薯肉松蛋挞2个（蛋挞太好吃了！都去吃！）

今日运动：
周日早阿鑫视频跟练，全身循环训练40分钟。

今天睡了十个小时好舒服呀！
下午出门看了满江红，太好看了，舍生取义，大国当前！