因为跟朋友聊了聊。。。唉怎么说呢，回忆一下过去的约会之类的（包含跟朋友出去玩的约会），看电影也好看展也好逛街也好去餐厅打卡吃饭也好，这些事不是真的没有意思，只是对我来说好像“没那么有意思”。如果说看电影看展逛街这些事的刺激是60分（百分制），那SM之类的事情的刺激就是200分（百分制）。如果要忘记不愉快的事，就只能不停做刺激更强的事，但是刺激更强的事本身也没法持续很久，你就只能提高频率。如果200分的事没法做了，就只能退而求其次做做60分的事，然后提高频率。但要是知道我们等下要做200分的事，那前面的60分的事对我来说就单纯是“必须要做所以才做”，甚至单纯只是“因为是跟喜欢的人一起做的所以觉得有意义”，我没法从60分的事里得到那么多的乐趣。朋友建议我增强跟现实的联系，多多尝试60分水平的事，减少对网络认同感的需要，会好些。