#首都除夕护卫健康#【春节健康提示：打麻将别久坐！】#健康幸福过新年#
春节期间，长时间的打麻将、看电视、玩手机等，要注意避免久坐哦！可以在这些娱乐活动的间隙让自己站起来动一动，比如：抬头，保持颈部打开；扩胸，吸气打开胸部，呼气合上胳膊。另外要注意多喝水，不仅能提高热量消耗，还有助于预防便秘、泌尿系统感染等问题，同时给自己增加活动的时机。
（来源：北京老年医院）