我曾经以为世面上流通的心理学书籍，是写来哄人的心灵鸡汤。
　　
　　什么心理学通俗读物啊，不过都是说一些似是而非的话，讲一些胡编乱造的故事来拼成一本书，看似阅读了很多文字，实则毫无帮助，落不到实处……但这全部是偏见，而偏见，在事实面前不堪一击。
　　
　　20年9月，我深陷失恋旋涡，朋友给我推荐了一本书，叫《我的情绪为何总被他人左右》，说她之前就是靠这本书熬过失恋的，走投无路的我才接触到人生中第一本心理学读物。
　　
　　阅读过程中，偏见顿时消融得无影无踪，我好像被洗了眼睛，首次意识到原来心理学读物有如此大的作用。
　　不仅帮助我大大舒缓了情绪，更是成为小说之外，第一本让我不舍得读完的书籍，还没看完，我就已经推荐给了好几个朋友。
　　
　　从那以后，见谁失恋，我就发这本书的链接给谁。
　　
　　前不久，我看到朋友又在重读这本书，倒不是她又失恋，而是这本书的本质作用其实是“如何处理那些不理性的极端消极情绪”，除了失恋之外，其他原因引发的抑郁难过当然通用。
　　
　　我本人向来是好了伤疤忘了痛，20年短暂的接触之后，便把心理学书籍抛之脑后，欢快地继续投入了小说怀抱。
　　直到今年下半年，人生中的困惑和迷茫以前所未有的汹涌姿态袭来，我不得不重新捡起心理学相关书籍，再次意识到我对心理学的认知是有多不足。
　　
　　它既不是空乏无味的鸡汤，也不是晦涩遥远的专业，而是描述着社会普遍现象，叙述着每个人都会遇到的问题、事无巨细，覆盖范围极广、存在于方方面面的知识之一。
　　
　　我见过太多这样的人了。
　　白日光鲜亮丽，嘻嘻哈哈，夜晚深陷网抑云，独自Emo。热闹远去，旁人离去后，不得不面对真正的自己，痛苦迷茫之外，更是有许多说不清道不清、又逼得人几近窒息的情绪。
　　除此之外，更会认为没人懂TA，困守于原地打转，兀自苦闷，根本不知道答案早就摆出来了。
　　
　　但是，没有这种说法，真的没有。
　　讲什么全世界都不懂你，你孤独又寂寥地独自承受苦难，但凡睁开眼往外看看，就知道这种想法有多幼稚可笑。
　　
　　在同样的社会文化、结构、时代变动等等这些系统性因素中成长起来的我们，其实都有些共通之处。
　　我甚至敢说，人生中产生的绝大多数问题，都不是独一无二的。
　　
　　画地为牢，摆出自怨自艾的姿态，岂不是另一种意义上的傲慢自大？
　　
　　我不相信有天生纯净、头脑清明又自知的人存在，我认为世界上绝大多数的人生活各有糟糕之处。
　　谁不是随着年岁增长，历经世事，从出生时的一张白纸，被染上各种颜色，原本圆润的灵魂坑坑洼洼，布满瘢痕，幽深之处更是晦暗难辨。
　　每个人都需要自己去寻找出路。
　　
　　心理学里便藏着这么一条出路，不仅通向种种问题的答案，能够加速消除你的烦闷情绪，节省你的思考时间，更能够通向一个终极所在——“自我的认知。”
　　
　　我们的问题来源于方方面面，个人成长和人际交往，社会动荡和世事变迁，生存死亡和宇宙万物……各种各样，无不是和“自我”产生了联系，才生出了诸多困惑。
　　没有自我，还谈什么其他！
　　
　　自然的，唯有清晰坚定地认知到自我，才能从容地面对各种问题，知道自己是什么样的人，才能更好地度过这一生，真正将人生掌控在自己手上。
　　笃定生活和选择的滋味，我想任何人但凡尝到，都不会想放手。
　　
　　自我是根基，是源头，是一切的始点和终点。
　　自我察觉是认知自我的过程。
　　心理学，是帮助自我察觉、加速过程的重要工具。
　　
　　这么好用工具，你不想试试吗？
　　
　　Plus：
　　有条件的，更可以去寻求心理咨询。
　　也并不一定有严重的问题出现时，才能去找心理咨询，当你可以寻求帮助，加速愈合的时候，傻子才会生熬那么多时间。
　　
　　把心理咨询视为平常，破除刻板印象，主动一点儿去尝试，也许会让原本困难的人生减少几分苦涩。
　　
　　别默默忍受了，你明明可以不这样的。
　　别自己受苦了，不如就迈出那一步，试一试。
　　
　　有桃子不摘，非要自己种树干嘛。
　　别当傻子。
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