#运动康复# 怎么判断肩痛是不是肩周炎？最近大家回家，家里父母可能会有肩膀不舒服的情况，可以来帮家人做个初步判断👇

肩周炎患者的年龄普遍在40-65岁之间，是肩关节囊的病理变化，所以真正的肩周炎患者表现出来的症状有：

1. 早期是疼痛明显，肩关节活动度轻度受限；中期是疼痛值下降，肩活动度受限逐渐上升；末期是疼痛值逐渐下降，肩关节活动度受限最为明显。

2. 肩周炎最重要早期的信号 “capsular pattern of stiffness”肩周炎导致的肩关节活动受限程度的排列：被动外旋 ->被动外展 -> 其余方向

3. 肩关节的疼痛和僵硬，影响了睡眠，梳头，穿衣等等。

如果这些你都躺枪了，那么你就要引起注意了️。在去医院之前，可以先用三个简单的自我测试：
将你的左手搭到你的右肩，疼不？
将你的左手从头顶过摸右耳，疼不？
将你的左手背到身后去摸右肩胛骨，疼不？
如果三个测试都疼，那么建议去正规医院或康复诊所进行相应治疗#肩周炎#