本期要来给大家分享轻铁学员Yoghurt的故事，她说以前觉得深蹲腿酸是动作本身的问题，学习课程后才明白是训练方法的问题。
现在的她，真的可以做到深蹲腿不酸，都是臀发力！我们来看看参加完【臀部强化｜契约计划】的她有什么新收获~
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发布于 北京