山药茯苓山楂茶

对于三岁以上脾胃虚弱的孩子，突然间吃多了、吃腻、吃杂了，可以喝山药茯苓山楂茶。

原料：山药干6克、茯苓6克、山楂6克、冰糖适量

做法：将所有原料浸泡30分钟，然后大火烧开，转小火煮30分钟左右，冰糖调味，当做茶饮喝即可。

功效：

可以健脾、祛湿、消食。因为山楂进入身体启动消食工作，是要调动很多身体能量，山药可以帮助补脾胃，另外脾虚的孩子时常体内夹杂湿气，茯苓可温和健脾祛湿。如果孩子有腹胀，可以加入6克的陈皮。