幸好去做了磁共振，检查出来我腰5椎间盘轻度突出，医生说问题不大，老觉得痛应该是腰肌劳损；颈椎弧度变直要引起注意了，不能老低头玩手机了。
后来去给蛮爹的老同事骨科主任看了看，说我昨天那一蹬一直疼到现在，他说应该是小关节紊乱，给我正了正，一下好多了。回去贴膏药，疼了吃药。
我还担心以后久坐腰就疼，他教了我三个舒缓放松的动作。之前网上那些我怕不正规没敢跟着练，现在可以每天做10组试试。
总的来说，不要久坐，拒绝不良姿势，腰痛起来真的要命[泪]