#过完年不囤小肚腩了#春节吃进去的好吃的怎么全跟我小肚子贴贴了！几天没控制饮食明显感觉裤腰紧了一圈！今天的腹部训练我愿称之为胡吃海喝后的救急狠活套餐！强度真的配得上它的好评反馈！
动作强度不低但是真能见效，没有很多姐妹讨厌的平板支撑！新手姐妹尝试的时候要多多注意动作标准！想要快速降体脂消脂肪的还是要结合饮食和有氧训练！
跟练过程还是全程核心收紧控制呼吸！身体不适的友友还是谨慎跟练哦！
#春节要瘦不要胖##运动防疫指南#
http://t.cn/A69REN3D http://t.cn/A69RET0S