《煤气灯效应》by 罗宾·斯特恩

《煤气灯效应》这本书教给读者摆脱pua的方法：
有坚定清晰的自我认知和价值观；不渴求他人的认可，要向内求；接受有的人和自己价值观不同的现实，不刻意尝试说服他人和被他人说服；尊重自己的感受，如果感到在关系中不舒服，那就远离这段关系；有离开一段关系的勇气。

里面提及的“想象谁能进入你的世界”这个练习很有用。想象自己的房子有个非常坚固的栅栏，只有你能控制谁能进来，只有让你觉得舒服、尊敬你的人才能进入，那些进入了但又挑战你的现实、侮辱你的人必须出去，想象你说出“可以进来”和“不可以进来”时对方的反应，以及你的回应。这个练习能够让自我感觉变强大。

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