既然你都说了要控制饮食，那我就干脆不吃饭来跑步，这不就直接消耗脂肪了吗？长期以往，确实消耗脂肪，但更多的是消耗你本来就不多的肌肉，身体作为一个精密的生物仪器还会自动的降低你的基础代谢以此来节省额外的体力开支。所以，长期的空腹跑步也不是特别可取，你可以在跑步前吃一根香蕉此来补充能量

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