想瘦小肚子减腰围，其实腹部有一条天然“束腰”➡️就是我们的腹横肌，腹横肌的位置决定了它的功能
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▫️它经由两侧腰向肚脐的方向，像一条天然的腰腹带，缠绕在我们腰腹最深层的区域。
▫️因此想要腰围变小，适当减脂，再加强腹横肌的锻炼，就能拥有好看的腰腹线条；
▫️支撑类动作能够很好的锻炼腹横肌，推荐想要腰腹塑形的宝可以多练练。
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