Burnout Syndrome-倦怠综合症,那些患有倦怠综合征的人经历了与抑郁症类似的症状,包括情绪低落,感觉压力大,缺乏上班的动力。当一些人不能在他们想要的水平上工作时,他们可能会表现出攻击性或挫败感。
患有倦怠综合征的人在发病前会受到某个事件的刺激或遇到某个风险因素。有三个主要因素:
1. 与工作相关的因素
在工作场所承担太多的责任可能会给患者带来各种负面影响。如果没有达到工作目标,这可能会导致焦虑。
2. 环境因素,包括高压或持续紧张的工作环境。
强迫自己去做一份你没有接受过训练的工作,一份你不喜欢或没有激情的工作。工作方式让你感到厌倦,要么是因为工作本身,要么是因为你的同事。被忽视,没有被选中去完成某些任务,或者拿着微薄的薪水。工作过多、过度劳累,以及缺乏适当的工具或设备来正确地开展工作。在一个结构不清晰或缺乏稳定性的组织中工作。工作时间的长短,如每天工作10小时以上。
3. 与生活方式相关的因素
工作太辛苦,意味着没有足够的时间休息。作为一家之主,是收入的主要提供者,或独自承担照顾年迈父母的责任。与个人特征相关的因素。成为一个容易有压力的人,成为一个完美主义者或者对工作期望过高。孤僻,不与同事相处,或者可能太不灵活,希望对工作的每个方面进行控制。
此外,倦怠综合症还会导致身体症状,如失眠、每天上班前焦虑、感到疲劳和筋疲力尽,同时还可能出现头痛、恶心和身体疼痛。这些症状的影响是工作效率降低。
发布于 瑞典
