上面说的白芸豆阻断片和L-阿拉伯糖都是抑制碳水化物类的吸收，还有一种抑制脂肪吸收的东西——奥利司他（orlistat）。

奥利司他是一种非处方的减肥药，你可以在正规药店自己买到，它的原理是通过抑制脂肪酶来减少脂肪的消化吸收，所以对于饮食中脂肪过多的人更有效。奥利司他约能阻断膳食中30%的脂肪，但显然，如果吃得多，剩下的70%还是会让你胖。

另外由于它的原理是抑制脂肪吸收，所以也会阻碍脂溶性维生素（维生素A、D、E）的吸收，容易造成营养不良，因此建议使用者每天额外补充维生素。奥利司他还可能导致胃胀、腹痛、脂肪泻等问题。

至于奥利司他到底能让人瘦几斤，还是看试验数据，好消息是作为药品，临床数据已经很充分了。

对16项共涉及10631名试验对象、使用奥利司他一年以上的随机对照试验进行荟萃分析发现，使用奥利司他的人比安慰剂组多减重2.5-3.2kg [1]。

要注意这里的试验对象都是真正的肥胖人群，平均BMI在32-37，平均体重是98-111kg，而我们身边大多数想减肥的人远达不到这个肥胖程度，这些人吃了效果会更差些 [1]。

另外友情提醒，如果要吃奥利司他一定注意吃的时机，因为它可能带来一些让人社死的副作用：屁股流油、放屁崩油、内裤油斑，如果在重要场合、甜蜜约会上突然这样，场面就十分尴尬了。

其实无论是阻碍淀粉吸收的白芸豆阻断剂，阻碍蔗糖吸收的L-阿拉伯糖，还是阻碍脂肪吸收的奥利司他，确实有减肥作用，只是效果可能没有你想的那么神奇，绝不是用上就可以吃多少都不胖了。

参考资料：
[1] Rucker D, Padwal R, Li SK, Curioni C, Lau DC. Long term pharmacotherapy for obesity and overweight: updated meta-analysis. BMJ. 2007;335:1194–9.