#黑马精神[超话]#
一月份最后一次训练课，12k变速跑，
（2k慢+2k快+1k慢+1k快）*2完成✅。
配速要求：（2k➡️450-500+2k➡️405-415+1k➡️440-450+1k➡️355-410）*2，穿infinity1跑完，感觉不戳。
一月份总的来说还是挺不错的，送了生日礼物给喜欢的人；学习复习计划顺利进行；吃到了许多喜欢的美食；收到了老师的新年红包；没有上碳板鞋跑强度，无伤冬训，月跑量创新高301km（周跑量100km+[奥特曼]），状态慢慢回到阳之前的感觉了✌（据说开学又要体测了，随便跑跑不求pb吧）；见到了许多老朋友，也认识了很多新朋友......
反正一切都在朝着良性发展👍二月份目标就是开学测，18岁生日&体测吧（还有备战市一模[污]）
好好加油，高考倒计时127天...
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