#健身[超话]# 蹲类训练日，自由深蹲140 150kg热身，158kg5×5正式组，v字深蹲机容量补充。增力周期刚开始，强度还可以，没什么压力，低开高走，给后面的渐进超负荷留下上升空间。#力量训练# http://t.cn/A6qkTeVs http://t.cn/A69uPu7G ​