有很多血糖高的肥胖人群， 不要着急着吃的清淡。

有时候吃太清淡也不好，因为这样告诉了身体，糖份能量要留起来。

这类人，如果本身血压正常的，反而饮食中稍微咸一点点， 这样， 身体在排盐的时候，会一起把糖也排了。

记得多喝水就是了。 ​