#运动康复# 想要身体处在健康无痛的好状态，“平衡”是非常关键的，很多损伤疼痛都是和“不平衡”有关，比如肌肉力量的不平衡、关节对位的不平衡、活动度的不平衡等等。有些肌肉之间是相互抑制的功能，恢复肌肉张力就更重要。另外，大多数肌肉都很难维持长时间的静力收缩，所以让身体多动起来才更好#微博健康公开课##髌骨软化症#
发布于 北京