#健康[超话]##坐姿##健康养生# 我们平时正确的坐姿长期伏案的人，要调整好自己的桌椅高度、电脑位置。保持脊柱正直，保持头、颈、胸的正常生理曲线。最好能有一定后倾角的靠背，让腰椎有依靠，不悬空。材质应选择硬质或者偏硬每隔30~60分钟起身走走，拉伸拉伸肌肉，放松身心，不要保持一个姿势过

#健康[超话]##坐姿##健康养生# 我们平时正确的坐姿

长期伏案的人，要调整好自己的桌椅高度、电脑位置。保持脊柱正直，保持头、颈、胸的正常生理曲线。

最好能有一定后倾角的靠背，让腰椎有依靠，不悬空。材质应选择硬质或者偏硬

每隔30~60分钟起身走走，拉伸拉伸肌肉，放松身心，不要保持一个姿势过久。