#读书笔记#

大约40%的人是早起型，30%的人是晚睡型，剩下30%的人介于两者中间，更偏晚睡一些。

晚睡的人也不是要故意熬夜，只是单纯睡不着，直到第二天凌晨才有睡意，同样，他们早上也不是起不来，只是起来后大脑依旧处于昏昏沉沉的状态。

怀疑现代社会的工作时间是早起型的人定的，因为对晚睡型特别不友好。早上缺乏睡眠就要工作、晚上又不能早早睡下……

久而久之，晚睡型的抑郁、癌症、焦虑、心血管疾病的发病比例都要更高[允悲]