#小腿后侧突不出来了# #运动焕醒计划# 骨盆前移、大腿前倾，结合膝关节超伸，会让小腿后侧明显的鼓起。
然而，这种小腿肌肉突出，一般不是肌肉力量的问题。一方面是肌肉关节的位置感失灵，另一方面也和关节的柔软过度、活动过度有关。
今天这套训练，不仅训练肌肉的功能，还能增强肌肉关节的正确位置感。动作做得对的话，你可能感觉膝关节往后顶都不舒服了。 http://t.cn/A69gzMsb
发布于 北京
体态大师 23-02-06 16:36
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然而，这种小腿肌肉突出，一般不是肌肉力量的问题。一方面是肌肉关节的位置感失灵，另一方面也和关节的柔软过度、活动过度有关。
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