泡沫Keepingfit 23-02-07 11:49
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阴雨天2日减脂三餐记录📝
姨妈期运动休息2天,没事就坐着
我的姨妈期通常只有前2天腹部不适,第三天开始就会恢复运动了,缓速有氧和上肢训练完全不影响,不做剧烈运动就可以了
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发布于 浙江