#运动唤醒计划##高强度间歇训练#
节后大家都胖了吗，新的一年该好好开始管理自己的身材了~
一套超燃脂HIIT暴汗训练分享给你们🙌🏻
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一共五个动作，让你燃脂暴汗🔥
1⃣️战绳
2⃣️沙包摇摆
3⃣️壶铃摇摆
4⃣️能量管后侧蹲
5⃣️波比跳
话不多说，上图~
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❗HIIT 是什么呢❓
HIIT 是 High Intensity Interval Training 的缩写，意思就是"高强度间歇训练"。 HIIT 是一种运动模式，也是一种运动理念。用这种运动模式可以消耗大量脂肪，还能使人的心肺功能在短时间内得到加强，不论是对减肥还是健身都是非常有效的锻炼方式。 http://t.cn/RIvjQcd