今日跑步内容：23公里有氧轻松跑，配速425[开学季]
这两天看到一个观点，顶尖业余跑者与职业跑者或是注册运动员相比，除了年少的速度耐力积累较差之外，决定能力上限最大的差异其实来自于轻松跑的跑量差得太多[开学季]
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