太喜欢李松蔚老师这本《5%的改变》了！大概是我近几年来阅读的时候划线标记最多的一本书，里面最让我醍醐灌顶的一句话是：改变要在熟悉的环境中发生。

我们的生活和思维方式都是有惯性的，也都有自己的路径依赖，如果一下子大刀阔斧地改变自己的生活状态，不仅不会凑效，还会引起剧烈的反弹。比如我之前经常会想过一种早睡早起、规律运动、规律创作的井井有条的自律生活，但每一次真实的自我都在被理想的自我羞辱，完全做不到，而且是每一项都做不到。

背后的原因也很简单，我根本就没有过那样的生活，我不可能把自己和过往的一切惯性都一刀两断、迅速适应一种从天而降的健康自律生活。——于是这就是5%的改变的意义。如果我保持生活的95%毫无变化，只调整其中微乎其微的一部分，比如我每天让自己留出1个小时、甚至半个小时的时间，用在我想做的创作项目上，在这个时间里，我可以写稿、可以构思、可以做资料收集、可以做头脑风暴，只要是与我想做的这项创作有关的事情都可以，但只需要做半个小时就好。这半小时以外的其他时间，我该摸鱼摸鱼，该摆烂摆烂，该忙日常琐事就去忙，然后，静观其变。

一些微小的变化开始发生。我之前总是处于一种“学海无涯越游越大”的状态，一直在观望，一直不下手，老觉得没找到合适的状态和契机。结果事实证明，状态和契机不是酝酿出来的，是上手尝试出来的，一旦开始上手，哪怕写出来的东西之后根本不会用，都改掉或删掉了，但依然会逐渐进入到创作的轨道中。生活的外观依然没有太大变化，我目前依然晚睡晚起，但每天心中有惦记的事儿，会很兴奋地期待那搞创作的半小时（现在已经增加到一小时、甚至更多），生活开始有了锚点。

于是更加确定地懂了那句，改变要在熟悉的环境中发生。依然是在舒适区内，但做出一点小小的、完全可以上手的改变，哪怕其他一切暂时不变，变化依然在悄然发生。一个点变了，就意味着整个循环被打破了一点点，一切流动起来（哪怕是缓慢的），那么便会有新的元素、新的节奏、新的方向从中浮现。