千万不要再没有去健身房力量训练的时候减脂
也不要在没有增肌后减脂（仅对我说哈哈）
过年没去健身房的两周想着减脂下
虽然减脂了，但是体重掉了1.5，还都是屁股[允悲]
居家锻炼容量小不足以维持肌肉
还好保住了背部[开学季][开学季]
再恢复一周要增肌了[doge]
#饼干的吃喝运动日常#
发布于 北京