最近都是阴雨天☔️湿冷天气
做饭和锻炼的热情都小很多
2日减脂三餐记录📝
三色彩椒牛肉炒乌冬面🍜
鸡蛋虾仁小馄饨
无油蒸金针菇大鸡腿🍗(附食谱)
姨妈期第四天恢复运动，希望2月可以恢复力量水平，不然减脂的消耗量不够，不想通过减少热量摄入来加快减脂效果
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发布于 浙江