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国家成人糖尿病食养指南，对糖尿病患者的日常食养提出 8 条原则和建议。
第一，食物多样，养成和建立合理膳食习惯。食物多样、主食定量、蔬果奶豆丰富、少油、少盐、少糖，在控制血糖的同时，保证每日能量适宜和营养素摄入充足。
第二，能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。保持体重在理想范围，体质指数（BMI）应保持在 18.5到23.9之间。超重肥胖患者按照每个月减少 1～2kg的速度，3～6 个月减少体重 5%～10%。
第三，主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。其中全谷物和杂豆类等低血糖生成指数食物，应占主食的 1/3 以上。
第四，积极运动，改善体质和胰岛素敏感性。餐后运动，每周至少 5 天，每次 30～45分钟，中等强度运动要占 50%以上，循序渐进，持之以恒。
第五，清淡饮食，限制饮酒，预防和延缓并发症。强化生活方式的改变，控制油、盐、糖的摄入，不饮酒，控制血糖、血脂、血压在理想水平。
第六，食养有道，合理选择应用食药物质。
第七，规律进餐，合理加餐，促进餐后血糖稳定。一日三餐及加餐的时间相对固定，定时定量进餐。
第八，自我管理，定期营养咨询，提高血糖控制能力。 http://t.cn/RJw8Dkn http://t.cn/A69FxWxA