88天减脂挑战第3天，点外卖也依旧能满足健身减脂的标准，该怎么做呢？如果你也有腰突跟膝盖问题，你的腿部力量该如何保持提升呢？答案都在视频里～
期待我记录自己变化的整个过程，可以激励更多人一起走向，把身体跟健康管理视为终生目标的全新旅程～
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戴帽子的ace