#健身[超话]#
7min居家普拉提｜紧致腰腹 臀腿塑形 yyds❗️
今日垫上普拉提堪比私教课效果！
只需要一张瑜伽垫
普拉提呼吸：横向呼吸法
（腹部时刻收紧，吸气肋骨打开，吐气肋骨内收；吸气收回，吐气发力）
#运动教室# http://t.cn/A69Fo9RS