【#经常看电子屏容易引起干眼症#】 #高启强患的干眼症陶勇称确为绝症##微博健康在关注# 干眼症又叫做角结膜干燥症，是一种多因素引起的慢性眼表疾病，通常情况下，角膜上覆盖一层泪膜，正常的泪膜由脂质层、水液层、黏蛋白层组成，形成保护眼表健康的屏障。如果没有足够的休息，连续疲劳用眼，容易损伤眼睛的泪膜，导致眼部干涩、不适，严重者还会伴有眼表炎症反应、组织损伤及神经异常，甚至造成角结膜病变，影响视力。有报告称，我国干眼症的发病率高达21%-30%。也就是说每五人中至少有一人患干眼症。

[并不简单]什么人容易得干眼症？
❶长期看电脑、手机等电子屏幕的人：使用电脑、手机等电子产品时，由于长时间面对屏幕，眨眼频率降低，增加了泪液的蒸发，降低了眼睑将泪液均匀涂布角膜表面的功能，就会引起干眼症。
❷隐形眼镜佩戴者：长期佩戴隐形眼镜，隐形眼镜正反面需要泪液覆盖，会破坏泪液的三层结构，导致泪液中的水样层挥发增加，加速泪液蒸发，同时隐形眼镜也会吸水，这就加大了对泪液的需求，从而产生眼干的症状。
❸长时间驾驶的人：由于注意力集中，眨眼频率降低，也容易引发干眼症。
❹中老年人和围绝经期的女性：人的泪液随着年龄的增大而减少，或由于体内激素水平的变化，可导致睑板腺功能障碍、泪膜中的脂质成分减少以及泪液分泌减少。
❺眼病患者：眼部屈光、白内障、青光眼、角膜移植、眼睑及眼眶等手术、眼眶放疗和眼挫伤均可引起干眼症。长期服用抗高血压药物、抗抑郁药、抗帕金森药和抗组胺药等药物，也会导致干眼症的患病风险增加。
❻糖尿病、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、帕金森等全身性疾病，均会导致干眼症的发生。

[思考]如何预防干眼症？
①平时要注意用眼卫生，不要过度用眼，特别是熬夜追剧、打游戏等对眼睛损伤极大，要保证至少每间隔1小时休息5-10分钟；注意饮食健康，少吃油腻辛辣的食物；
②注意环境保湿，湿度控制在45%-55%，不要长期待在开空调的房间；
③要合理佩戴隐形眼镜，一般连续佩戴的时间不超过8个小时，同时尽量选择具有良好润湿性的隐形眼镜；
④用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，增加眼部的血液循环，缓解视疲劳和干眼症状。