新年送给自己的第一个挑战和礼物：短暂放下世俗中的一切，完成了14天的闭关禅修；14天的时间在泰山一个不足4平米的房间里独处、修习正念、内观和坐禅行禅，物质条件相对是艰苦的，但是心灵世界却收获了更深层次的觉知、宁静，感恩与喜悦；与前面三次纯粹的“闭黑关”和只是修习冥想坐禅睡功的经历不同，这次还练习从日常生活的点点滴滴去修习正念，每天从认真擦关房里的地板、洗衣服、洗茶具这些过往基本不会做的家务中也获得了不少的启发——— 其实当把“专注当下”的心流状态和正向的起心动念与匠心精神融入做的每一件事情的时候，做每一件事都会有禅定的喜悦，自然也少了过往的分别心，因为选择把每一件摆在眼前的事情都当成是修习正念和自我成长的一个机会。另外14天的时间里也练习以一个“观察者”的身份从平时日常的社会角色中抽离出来去深入观察与觉知过往自己身上的底层信念与行为模式—— 哪些是对人生产生积极作用与正面影响的，而哪些是不再服务于当下与未来需要被转化的限制性信念与模式，还有深入觉知自己的“内在小孩”、“本我”以及“高我”，并且练习做她们最知心和贴心的好朋友；深入观察后不难发现，种瓜得瓜，种豆得豆，万法唯心造，只有在内在深入种下了正念和觉知的种子，才会在外在世界的各个层面有美好与丰盛的显化，而生活、关系和工作中的卡点和挑战，也都是我们深入觉察自我，直面自己内在深层次的恐惧、不安全感、限制性思维行为模式并且做出正面改变和提升的机会; 这次在结束14天的闭关时少了过往禅修出关时的那种“又超越了过往自己”的兴奋，因为这个当下我知道“修习正念”、“直面内心”和“持续成长”不仅仅是这14天的重点，而是此生在日常生活和工作中每一天都可以被融会贯通的一种修炼。