对自己的生活有觉知是非常重要的，这意味着你不会遭遇一种：我怎么突然就被裁员了...我怎么突然就得了这种病...我的爱人怎么突然就要离开我...这种猝不及防的惶恐，在这一刻到来时，我们也会陷入深深的被动，因为它在到来之前从来没有真正引起过我们的注意。

其实这个世界上没有什么事情是没有征兆的，只不过有些征兆并不以直接的线索呈现，但它一定会成为一种先前不存在于你生活里，而现在时常出现的小线索。

比如说老板态度的变化，你工作动力的下降，偶尔存在的身体不适，伴侣态度的疏离；更甚至，你体重的变化，睡眠节律的改变，社交感受的不同，总是在某些地方出错等等，它们微细如丝，却体现着一种整体意义上的失调，而这种失调在时间作用下，必然会非线性地生长为未来的一记重击。

其实我知道，很多人的生活都是无知无觉的，并不是没有能力觉知，而只是想要通过规避存在的问题来获得一种暂时的安全，有时候我们感觉到了一些异样，却又想假装它们不存在，对于那种挑战了熟悉和确定感的东西，人们常常会下意识地回避。

所谓觉知，就是知道自己在哪里，知道自己在什么状态下，知道自己和身边人事物的关系是如何，这样，你就会提前准备好应对的架势，提前想要修正某些已经偏离的轨迹。

成年人的世界之所以难，就是因为无知无觉总是会付出代价，有些人虽然可以过的浑浑噩噩却依然没有动荡，就是因为ta们的生活是被某些人，或者东西所庇护着的，ta们可能比另一些人多了一些幸运，而这种幸运又会在未来某天失去这种庇护时变成真正的不幸。

对于大多数人来讲，这个世界并不是简单的，它始终潜藏着人们无法预料和不想遭遇到的东西，你可以说它是无常，也可以说它是冷酷，它不依照我们的期待而运转，而我们却要以一种成熟的适配去接受它的秩序。

觉知是一种基于学习和反思的主动意识，这意味着我们的经验并不是水过无痕，毫无意义的经历，没有觉知的经验只是循环的生活废料，只有它被我们以情感和认知转化时，才能成为一种被自己铭记、反思、理解，并得到一种有关自我的指导生活的能力。