交叉训练减肥事半功倍[憧憬]
多数人都知道，想快速而健康地减掉肥油，应该做30-60分钟有氧运动！但是每天腾出时间来运动，不是每个人都做得到的。
近年很风行的交叉训练Crossfit等，将肌力、有氧交错进行，燃脂效率比只做有氧至少高出15%。
发布于 河南
人鱼线VS马甲线
交叉训练减肥事半功倍[憧憬]
多数人都知道，想快速而健康地减掉肥油，应该做30-60分钟有氧运动！但是每天腾出时间来运动，不是每个人都做得到的。
近年很风行的交叉训练Crossfit等，将肌力、有氧交错进行，燃脂效率比只做有氧至少高出15%。