10分钟脚踝负重腿部燃脂塑形训练方案 Halie Harasyn

今天的训练目标是你的大腿内侧和大腿外侧，训练时间很简短，只需要10分钟的时间，你可以选择使用脚踝负重来增加训练的强度，训练中没有重复的锻炼动作，拿上你的瑜伽垫让我们开始训练吧。

训练细节：

-训练时长：10分钟
-训练节奏：训练40秒、休息20秒
-训练强度：中等强度
-训练工具：徒手训练

#运动茶多酚# #运动焕醒计划#

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