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白族属于氐羌系统的一支，其族源最早的是居住于洱海地区的游牧民族“昆明夷”。西汉司马迁《史记·西南夷列传》记载：“其外西自同师（今保山）以东，北至叶榆，名为嶲、昆明，皆编发，随畜迁徙，毋常处，毋君长，地方可数千里。皆氐类也。”

除了昆明夷外，先秦时期氐羌民族南下族群中还有一支“僰人”。公元前3世纪的《吕氏春秋·恃君览》记载：“氐羌、呼唐，离水之西；僰人、野人，篇笮之川；舟人送龙，突人之乡，多无君。”僰人分布在北起僰道县（今四川宜宾）、南至滇国（今滇池周边）的广大地区。

秦汉时期，部分昆明夷、僰人和南下的蜀人还融合形成了“叟人”。两晋时期，居住在洱海北部的昆明人被称为“上方夷”，居住在洱海南部的哀牢、僰人等称为“下方夷”。

南中地区的大姓爨氏统治区内形成了西爨“白蛮”与东爨“乌蛮”两部，南诏国时期，二十余万户西爨白蛮迁徙至洱海地区，他们就是今天生活在洱海地区的白族的直接族源。