静息心率是90的人，说明心脏泵血能力较差，一分钟内要跳90次，才能完成5600毫升的输送量。每一分钟内，其心脏比正常人要多跳20次，一天是1440分钟。一天下来，要比正常人心脏多跳28800次，这样长期过量的劳动，会使得心肌提前劳损了。大家知道，我们人体血液是5600毫升，我们的心脏每泵血一次是80毫升。一分钟内心脏要泵70次，刚好是5600毫升，所以健康正常人的静息心率应该是70，也就是一分钟内心脏要跳70次。
运动员们长期锻炼后，其心脏容量比普通人要大，他们泵一次血是90多毫升，一分钟内他们的心脏只要跳60次，就可以完成5600毫升的输送量，所以运动员的静息心率是60。也许有人兴奋的说：哈哈，我的静息心率是53，比运动员的心力还要强大吗？不是的，如果你的心跳是53，并不是你比运动员的心脏要强大，其实是病毒感染了心脏传导电线，造成心动过缓了。我们的心脏有两根电线在传导跳动命令，一根电线叫左束支，一根电线叫右束支，如果你平时免疫力比较差，哪天不小心感冒了，病毒袭击了其中的一根电线，导致信号传输阻滞，心跳就会慢下来，这就是窦性心动过缓了。
所以，运动员静息心率60是正常的，因为运动员经常进行心肺锻炼。普通人如果静息心率是60，甚至还低于60，基本可以判断是窦性心动过缓，你的身体不可能比运动员还强。不过，还有一些人值得注意，他们平时静息心率是正常的，但是稍微一动，心率直接就飙到120了。这种人一般是肌肉力量比较弱，静息的时候，用不到肌肉力量。动的时候，人体要运用肌肉力量对抗地球重力的。肌肉力量弱的人，只能加大心脏的工作负荷，所以心率一下就飙起来了。这就可以解释，为啥单位组织长跑活动，有人会晕倒啥的，这个不懂的人太多，酿成悲剧了。#领航计划##微博健康公开课##无法拒绝的健康真香单品#