简单到一个动作就能塑形的小技巧‼️
日常碎片化时间也能利用起来咯！
1⃣️呼啦圈是腰线的神：
沙漏腰养成也挺简单！看剧跟妥妥的！
2⃣️这样压脚背也太能瘦腿了：
做的时候要注意踝关节舒适性哦
3⃣️crush直夸我肩好看：
一个动作就能开肩美背
4⃣️靠墙蹲是私教课里的top1：
充分调动全身肌肉！核心肌群加强！
发布于 河南