你是怎么“修炼”成痰湿体质的？

我合作的实验室有个小姑娘才20出头，却是很典型的痰湿体质。
她给我看了工作前的照片，那时还非常苗条呢，
她自认为吃的不多，但这种体质是怎么形成的呢？

这与她的生活习惯有很大的关系，
看看你们是不是这样：

♦️她是非常典型的早上不吃早餐，回家却要加夜宵的人，这种人痰湿“中奖率”超高！

🔸早上起得晚，感觉不到饿，索性不吃早餐；
🔸到办公室后十点多感觉饿了，吃小零食充饥，中午再正式吃饭；
🔸晚上到家是七点多，幸好和父母一起住，还有口热乎饭吃，
🔸但她觉得老人做饭太清淡没滋味，还会自己买一些炸鸡、卤味、烤串之类的“零嘴”，饭前或饭后再来一点；
🔸没有运动习惯。

♦️我来分析一下她的问题：

🔸1. 晚上吃的太多，重口味，痰湿大忌；
🔸2. 与睡眠间距短，肠胃负担重，得不到休息，痰湿大忌；
🔸3. 早上还没消化完故吃不下早餐，打破规律，痰湿大忌；
🔸4. 不吃早餐但肝胆还照常工作，又无法正常疏泄，进而又反过来影响脾胃，痰湿大忌；
🔸5. 十点多饿了，零食一般都是热量又高口味又重，且没什么营养，痰湿大忌；
🔸6. 午餐时又不饿了，从唾液、胃酸到肠液都无法正常分泌，完全错乱，痰湿大忌；
🔸7. 周而复始这样循环，痰湿大忌；
🔸8. 每天这样忙碌，完全没有运动时间，痰湿大忌；

这样下来还不是痰湿体质，我都觉得奇怪。

#减肥#